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足湯で腰痛予防と美容効果あり

体の冷えは、不健康をつくり出す最大の要因といわれています。 しかも体の芯が冷えると、腹部の中心部を緊張させて腰痛、しかもギックリ腰の原因になることも。 体から冷えに効果があるのが足湯です。 足湯は老若男女、誰でもできる健康法で、体内にある毒素を排出します。 第2の心臓と呼ばれる足には、体じゅうを回った血液を心臓へ向けて送り出す役割があります。 足湯で足を温めると、効率よく体の冷えをとることができるのです。 足湯では、まず冷えがとれて新陳代謝が活性化され、それぞれの臓器の働きが活発になります。 そして冷え性や生理痛など、不快な症状が改善され、さまざまな病気の予防にもつながり、腰痛にも効果的です。 さらに、美容に対する効果もあります。 皮膚の新陳代謝が活発になって肌がきれいになり、便秘が解消されて下腹部のたるみがとれる効果のほかにも、腎臓の機能が上がって余分な水分が効率的に排出されるので顔のむくみもすっきりとれます。 足湯によって冷えをとり、全身をゆるませることは、腰痛予防や美容のほかにも、精神的なリラックスにもつながってストレスの解消にもなるはずです。